守護神 平日はやると決めた日課(修行) 基本背筋を伸ばす(腰骨を立てる) スクワット ダンベルトレーニング 特定の本1ページ以上の読書 本気で取り組めばトレーニングなどは5分以内で終わる内容ですが、 毎日やる前は変わらず憂鬱です。 うわー今日はや…
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